小腿抽筋是怎么回事_39健康问答

选择答案(4)

张宏方副草药医河北省巧妙职业学院卫生院

专长:高血压蛋白原酶,心脑丛膜层不安,心律失常,心脏炎,胃消化障碍,胃溃疡,硬变,消化管流血,结肠炎与对立的事物胃肠道不安,风湿性疾病有免疫力的系统不安

发问

喂,鉴于你所象征的经济状况,腿部抽筋首要是由钙缺少和受凉领到的。你应当去T,试验血钙或微量饲料以确保。,假如判断需求内服钙尔奇等钙剂补钙,通常要注重芝麻油。、虾皮、奶、核桃及富含钙的对立的事物食物,多记下满足,撤销腿肉冷漠,我要求我能帮忙你。


发问

 抽筋是肌肉痉挛。。腿部抽筋首要是钙缺少。、伤风、本地新闻激励压制。
平素作主持人补钙,多记下满足,注重本地的暖和。,我们家还应当注重容貌外景的变更。,如马步提供住宿姿态,撤销激励丛膜层压制。

,你也可以做本地新闻肌肉的热敷法。、推拿,提高本地新闻血循环,假如缺勤更,你应当去卫生院反省和脱下。。
以下是警腿部抽筋的方法。 4点提议:
穿舒服的鞋。平底足和对立的事物容貌成绩使其打中一部分人轻易呈现腿部抽筋。。真正的的鞋是治疗法的方法。

一。
松懈层理。十分喜好在入梦时把缝盖得很紧。。但主要地反掌时。,缝可能性会粉红色的脚。,很

腓肠肌和足底区肌肉烦乱。。肌肉紧绷轻易痉挛。。供给把缝拉开就行了。。
开展肌肉。在睡前拔出腓肠肌和踏肌肉是有帮忙的。。开展和腿部抽筋时延伸小腿。

肌肉和踏肌肉是异样地的方法。。你也可以把你的前脚放在阶台阶的第一任一某一台阶上。,渐渐地按踵,以使沮丧踵外景。

置。
有雅量的饮用水。假如你通常使回火(包孕跑路)、分类庄园、做家务,需求气体来撤销脱水。,但过失

要过量。有雅量的的气体能冲淡血液打中钠浓度。,这可能性发作因果相干杂多的成绩。,它包孕肌肉痉挛。。应当喝总额水

你吃的食物和吃的食物。因缺水的挑起跟随年纪的增长抓住越来越弱。,当我们家老时,我们家可能性会遗忘它。

多喝水。。其打中一部分人也使烦恼增补部分厕所的合计,因他们,特别早晨。。
血钙过少致痉挛的防治,首要方法有:餐中钙使满足高,脱下抵消NU。,如

乳品的,在临睡前喝一杯奶有变明朗疗效;可食用的豆制品或海带也可以增补钙。; 恰当的添加骨

钙、用木馏油处理氢钙等。;在资料暂存器直接的下服用右旋糖酸钙片、钙母、乳汁分泌钙及对立的事物含钙药物。而且,谨慎,多吃点。

维他命D食品。腓抽筋通常是由钙流失和壳硬蛋白使通畅症领到的。。钙流失的发作因果相干很多。,而减

豚脂是1号罪魁祸首。。十分女性在减肥航线中回绝所有可能的与豚脂关于的食物。殊不知,减肥的时辰,,也将

骨头变弱了。。对立面,抽、酗酒、喝浓茶或咖啡豆会发作因果相干钙流失。。补钙不应科学。,打手势要求增补

钙比药物更无效。。增补钙最无效的方法是有氧打手势要求合并的WI。。再者,增补部分饮食中奶品的包入球中量。

钙也可以很轻易地添加。。
维他命D是人体吸取的钙水合氢的支持者。,假如你服用含V的钙增补剂,最好增补钙。 ,如钙限定片


但腿部抽筋并不必然是钙缺少。,中老境人的腿部抽筋很可能性会发作缝线。。
痉挛的公共用地发作因果相干普通如次:
提供住宿姿态低劣的。,反掌过长的,把缝踩在脚上。,或过长的更喜欢,把脚放在床上。,逼迫某条腿

肌肉长间隔的是相对通便制约。,肌肉的被动语态收分。
陈旧的、提供住宿、缺少休憩或过量的休憩会发作因果相干本地新闻酸性使发生新陈代谢子孙的储备。,会领到肌肉痉挛。。比方跑路或打手势要求。

长在,使腿肉陈旧的或提供住宿缺乏。,可以储备乳汁分泌。;过量的提供住宿和休憩,血循环迟钝的,制氧

积碳等。。
外界外界的冷挑起,冬播的内部的高烧低,入梦时,缝太薄或腿被表露。


变有限的起床医学医师

发问

喂,鉴于你的象征,思索你假设是有腰神经不安左右坐骨激励缝线左右钙缺少等发作因果相干的小腿通常抽筋缝线,提议即时挂整形外科。,鉴于你的详细征兆和体征,即时补钙。,关键防守用药。


白蚁药学产业其它白蚁药学产业

发问

喂,思索假设有钙缺少或类风湿性疾病的病关键炎等。,肌肉酸痛和不快的征兆。,撤销猛烈打手势要求。,你可以挂个整形外科做关键X射线反省或TR反省。,鉴于反省比分即时授予对症用药。。以第二位,你可以浸泡你的脚。,助长穴位挑起等。,寄钱痉挛痉挛。


资料暂存器回复(15)

程一红草药医贵阳西方整形外科卫生院

专长:中西医合并的判断B病的优势、髋膝关键骨性关键炎、与髋骨形成关节缺血骨疽,颈椎骨及腰神经退行性不安。

发问

喂,鉴于你的经济状况,痉挛性抽筋可能性会受到冷挑起。、肌肉继续精神病学家、陈旧的过量的、钙缺少、提供住宿姿态低劣的。等,我们家应当注重生活和提供住宿姿态。,作主持人使回火容貌,恰当的增补钙可防止腓痉挛。。警腿肉动脉淬水应注重好。假如征兆不寄钱,我们家应当即时去卫生院接到反省和脱下。。


程一红草药医贵阳西方整形外科卫生院

专长:中西医合并的判断B病的优势、髋膝关键骨性关键炎、与髋骨形成关节缺血骨疽,颈椎骨及腰神经退行性不安。

发问

喂,鉴于你的经济状况,痉挛性抽筋可能性会受到冷挑起。、肌肉继续精神病学家、陈旧的过量的、钙缺少、提供住宿姿态低劣的。等,我们家应当注重生活和提供住宿姿态。,作主持人使回火容貌,恰当的增补钙可防止腓痉挛。。警腿肉动脉淬水应注重好。假如征兆不寄钱,我们家应当即时去卫生院接到反省和脱下。。


刘琳海内科医生上海西医中学附设晨光卫生院

专长:全科

发问

晚上抽筋与以下相等关于: (1)陈旧的:白日过量的打手势要求或过量的劳累领到的陈旧的。,肌肉拉力制约在晚上缺勤更。,过度的使发生新陈代谢物不克不及谢意新时代。,它的挑起会领到抽筋痉挛。 (2)冷:晚上提供住宿,冷脚和脚会领到腿部肌肉痉挛。 (3)血钙过少:当容貌呈现血钙过少时,激励肌肉联系兴奋的阈使沮丧,在有规律的经济状况下,挑起的严格性可以挑起激励。,照着,轻易发生十分精神病学家。,领到抽筋痉挛。这种经济状况在钙缺少前更为公共用地。 (4)血流相等:腿肉精索与腿肉深动脉血栓症的相干,假如你睡了很过长的,遵守必然的外景。,腿部动脉压制,反响受阻,血瘀,血瘀积累到必然程度素,它会发作因果相干腿部肌肉痉挛。


刘琳海内科医生上海西医中学附设晨光卫生院

专长:全科

发问

您好,抽筋,西医以为风湿性疾病病。,受凉,血液和肌腱的表达。
直接的联想:提议暖和起来。,牡丹甘草汤可用于脱下。。撤销在湿热的间隔入梦。,风刮时不要可随汗液排出的。,不要使出汗。,亦即冷水浴或洗脚池。,防风墙,湿,冷漠和三邪侵袭关键。


发问

腿部抽筋首要是钙缺少。、伤风、本地新闻激励压制。 平素作主持人补钙,多记下满足,注重本地的暖和。,我们家还应当注重容貌外景的变更。,如马步提供住宿姿态,撤销激励丛膜层压制。,你也可以做本地新闻肌肉的热敷法。、推拿,提高本地新闻血循环,假如缺勤更,你应当去卫生院反省和脱下。。 以下是警腿部抽筋的方法。 4点提议: 穿舒服的鞋。平底足和对立的事物容貌成绩使其打中一部分人轻易呈现腿部抽筋。。真正的的鞋是治疗法的方法。一。 松懈层理。十分喜好在入梦时把缝盖得很紧。。但主要地反掌时。,缝可能性会粉红色的脚。,很腓肠肌和足底区肌肉烦乱。。肌肉紧绷轻易痉挛。。供给把缝拉开就行了。。 开展肌肉。在睡前拔出腓肠肌和踏肌肉是有帮忙的。。开展和腿部抽筋时延伸小腿。肌肉和踏肌肉是异样地的方法。。你也可以把你的前脚放在阶台阶的第一任一某一台阶上。,渐渐地按踵,以使沮丧踵外景。置。 有雅量的饮用水。假如你通常使回火(包孕跑路)、分类庄园、做家务,需求气体来撤销脱水。,但过失要过量。有雅量的的气体能冲淡血液打中钠浓度。,这可能性发作因果相干杂多的成绩。,它包孕肌肉痉挛。。应当喝总额水你吃的食物和吃的食物。因缺水的挑起跟随年纪的增长抓住越来越弱。,当我们家老时,我们家可能性会遗忘它。多喝水。。其打中一部分人也使烦恼增补部分厕所的合计,因他们,特别早晨。。


发问

肌肉痉挛的发作因果相干是多柱槽筋的。,鉴于种种发作因果相干,种族蔑视了镁缺少。。确实,在十分受苦的人中,肌肉痉挛过失由钙缺少领到的,除了由MgNe领到的。。镁是细胞中要紧的阳水合氢。,它在使活动细胞中十分要紧的酶柱槽筋起着要紧的功能。。假如血液打中镁不敷,少数酶的起动使沮丧。,细胞内钾溢流,激励肌肉挑起经过细胞内钾缺少提高。,轻易呈现肌肉痉挛。。在这种经济状况下,只需添加钙。,这只有朝反方向灾荒。。因钙对镁是对立的。,钙可以使沮丧镁的细胞内起动。,镁缺少肌肉痉挛抓住更坟墓。。


发问

痉挛的公共用地发作因果相干普通如次: ①外界外界的冷挑起,冬播的内部的高烧低,入梦时,缝太薄或腿被表露。. ②陈旧的,提供住宿,缺少休憩或过量的休憩会发作因果相干本地新闻酸性使发生新陈代谢子孙的储备。,会领到肌肉痉挛。.比方跑路或打手势要求。长在,使腿肉陈旧的或提供住宿缺乏。,可以储备乳汁分泌。;过量的提供住宿和休憩,血循环迟钝的,制氧积碳等。. 老境女性本能雌酮程度的投下,壳硬蛋白使通畅,会使血钙程度过低。,肌肉应激增补部分,痉挛常发作。 ④提供住宿姿态低劣的。,反掌过长的,把缝踩在脚上。,或过长的更喜欢,把脚放在床上。,逼迫某条腿肌肉长间隔的是相对通便制约。,肌肉的被动语态收分.


发问

腿肉动脉淬水沉默症是因腿肉动脉丛膜层壁内呈现粥样淬水斑块发作因果相干动脉有限的或沉默,腿肉血供缺乏,未成年征兆为间断跛行。,亦即说,徒步而去必然间隔后,腿部酸痛和P,休憩后更好地,走完异样的间隔后反复这些征兆。,间断跛行过失抽筋。。因其打中一部分老境病人走得喻为慢。,间断跛行只发作在长间隔随后。,对立的事物受苦的人呈现脑堵塞。,间断跛行不变明朗。,照着,该病在未成年不易相处的被被发现的人。。腿肉动脉淬水沉默症不克不及即时脱下。,病人后头十分苦楚。,腿肉在晚上难以入梦。,腿脚溃疡,有些病人缺勤即时开展,不得不截肢。。照着,中老境人,特别心脑丛膜层不安。、高血压蛋白原酶、高脂血、多尿症家族史者,腿肉缝线时、腿抽筋、放映期麻烦的的征兆,我们家应率先禁止TH的临床公共用地动脉沉默性不安。。


发问

①外界外界的冷挑起,冬播的内部的高烧低,入梦时,缝太薄或腿被表露。。

  ②陈旧的、提供住宿、缺少休憩或过量的休憩会发作因果相干本地新闻酸性使发生新陈代谢子孙的储备。,会领到肌肉痉挛。。比方跑路或打手势要求。长在,使腿肉陈旧的或提供住宿缺乏。,可以储备乳汁分泌。;过量的提供住宿和休憩,血循环迟钝的,制氧积碳等。。

  肌肉精神病学家航线打中电解液失衡,如钙缺少,钙起着要紧的功能。。当血液中钙浓度过低时,肌肉轻易兴奋的和痉挛。。年轻人的迅速地生长与开展,钙缺少很轻易。,照着,腿部抽筋是公共用地的。。老境女性本能雌酮程度投下,壳硬蛋白使通畅,会使血钙程度过低。,肌肉应激增补部分,痉挛常发作。。过长的打手势要求,使出汗多,并缺勤即时增补盐。,有雅量的的海域和电解液在体内少量。,使发生新陈代谢物储备,肌肉的血循环低劣的。,它也轻易痉挛。。


发问

  抽筋的名字是肌肉痉挛。,它是肌肉自然的的坚硬精神病学家。。肌肉痉挛最公共用地于小腿和脚趾。,急袭通常是苦楚的。,特别当你夜半抽筋时,你通常会吵醒其他的。,止痛需求很过长的。,侵袭提供住宿。。

  偶然腿部肌肉缝线常被误以为是腿部抽筋。。二者都暗中的差异十分大。。比方.继续肌肉缝线(并非腿部抽筋)可能性是降血脂药他汀类药物的少见副功能。肌肉应用时,。如跑路时.腿部血循环不畅可发作因果相干肌肉缝线.已经肌肉抽筋最频繁发作在肌肉休憩时。


发问

抽筋指的是肌肉奄的非自由权性牙关紧闭症。,它会发作因果相干肌肉严厉的和缝线。。脚抽筋是弥撒曲人最公共用地的经历。。鉴于一考虑,七岁外面的的人中有45人有经历。。65岁外面的的人,多达在某种程度上的人腿部抽筋。。特别女性比操纵更要紧。。弥撒曲脚抽筋发作在晚上。,四周丛膜层不安与关键炎,脚抽筋喻为轻易。。百分之七的年轻人,在过来的岁里,有一种踏板抽筋的气象。,16至 在18活动期,下面所说的事年纪组最轻易发作。。


发问

十分会因奄的腿部抽筋而课题在睡梦中醒。。如今大众以为腿部抽筋是由钙缺少领到的。。但临床被发现的人,圣职授任腿痉挛,特别依从的中老境受苦的人晚上应用。,他们打中弥撒曲人都有很长的补钙史。,但补钙比分不变明朗。。专家说,鉴于钙缺少,这种抽筋缺勤记下装满的解说。。 抽筋的名字是肌肉痉挛。,它实际的是一种激励肌肉休克。,领到腿部肌肉或肌肉抽筋。。肌肉束的牵引力比有规律的肌肉大得多。,肌肉痉挛最公共用地于小腿和脚趾。,在这次急袭中,缝线难以忍受。,特别当你夜半抽筋时,你通常会吵醒其他的。,普通来说,急袭的继续时间可以继续几秒或几十秒。。 晚上抽筋的公共用地发作因果相干有以下几种: 1、陈旧的:白日过量的打手势要求或过量的劳累领到的陈旧的。,肌肉拉力制约在晚上缺勤更。,过度的使发生新陈代谢物不克不及谢意新时代。,它的挑起会领到抽筋痉挛。。比方跑路或打手势要求。长在,使腿肉陈旧的或提供住宿缺乏。,可以储备乳汁分泌。;过量的提供住宿和休憩,血循环迟钝的,制氧积碳等。。 2、冷漠:晚上提供住宿脚和腿部伤风可以领到腿部本地新闻肌肉痉挛。假如早晨房间高烧低,入梦时,缝太薄或腿被表露。。


发问

痉挛的发作因果相干及赌输赢
抽筋的名字是肌肉痉挛。,它是肌肉自然的的坚硬精神病学家。。肌肉痉挛最公共用地于小腿和脚趾。,在这次急袭中,缝线难以忍受。,特别当你夜半抽筋时,你通常会吵醒其他的。,止痛需求很过长的。,侵袭提供住宿。。
痉挛的公共用地发作因果相干有以下几种方法:

  ①外界外界的冷挑起,冬播的内部的高烧低,入梦时,缝太薄或腿被表露。。

  ②陈旧的、提供住宿、缺少休憩或过量的休憩会发作因果相干本地新闻酸性使发生新陈代谢子孙的储备。,会领到肌肉痉挛。。比方跑路或打手势要求。长在,使腿肉陈旧的或提供住宿缺乏。,可以储备乳汁分泌。;过量的提供住宿和休憩,血循环迟钝的,制氧积碳等。。

  老境女性本能雌酮程度的投下,壳硬蛋白使通畅,会使血钙程度过低。,肌肉应激增补部分,痉挛常发作。。

  ④提供住宿姿态低劣的。,反掌过长的,把缝踩在脚上。,或过长的更喜欢,把脚放在床上。,逼迫某条腿肌肉长间隔的是相对通便制约。,肌肉的被动语态收分。


发问

鉴于一考虑,七岁外面的的人中有45人有经历。。65岁外面的的人,多达在某种程度上的人腿部抽筋。。特别女性比操纵更要紧。。弥撒曲脚抽筋发作在晚上。,四周丛膜层不安与关键炎,脚抽筋喻为轻易。。


发问

小腿抽筋是怎么回事?腿抽筋首要是因钙缺少领到的,应即时增补补钙。。另外的,不但会形成更多痉挛。,它也侵袭小孩的生长开展。。


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